Спеціалісти Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», створеної за ініціативою Олени Зеленської, підготували аптечку психологічної самодопомоги.
Тут зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всі, хто відчуває емоційне спустошення, втому, паніку, злість, сум. Особливо актуальними є ці поради для педагогів, адже вони повинні підтримувати у ці важкі часи своїх учнів. Аптечка зроблена у PDF-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп'ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
Немає коментарів:
Дописати коментар